[抱一抱]#正能量#

[送花花]#星澜知微语录#

你有没有过这样的体验？明明已经是个能独当一面的大人了，可某个瞬间，被批评、被忽视、或者压力大到无法承受时，心里猛的一沉，像个被遗弃在路边的小孩，手足无措。那种感觉来得突然又汹涌——仿佛多年建立的自信顷刻消失，只剩下“我不够好”“没人会帮我”的恐慌。这就是情绪闪回。不是我们脆弱，而是过去的伤口被意外触痛了。童年时那些没能安抚的害怕、没被理解的委屈，并没有消失，它们悄悄藏了起来，在类似的情境下突然现身。

我们总习惯对自己喊“加油，挺住”，却忽略了心里那个小小的自己，需要的不是鞭策，而是一个温柔的拥抱。试着在那些无助的时刻，停下来，轻轻对过去的自己说一句：“别怕，我看见了，我在这里陪你。”

当你成为自己的守护者，接纳那个曾经孤单的孩子，尖锐的焦虑才会慢慢恢复平静。真正的勇敢，不是逼自己立刻振作，而是懂得如何温柔地接住自己。 http://t.cn/AXMvA6Do