目前购买的现役碳板竞速跑鞋，分别是:必迈惊碳3，必迈惊碳3t，马孔多c位pro，如果再加上近期出新配色的特步破茧之刃pro，也算是今年的碳板鞋就买到这。都是各家名义上的顶碳、但驾驭门槛相对不那么激进的那种。（实际介于顶碳和次顶碳之间）

另外两双带碳板的，特步260x1.0，作为在马鞍山操场的速训鞋来用；必迈惊碳mix2，已经挂咸鱼准备出了。

这半年开始练速耐、培养速度能力了，因为新手阶段仅靠堆跑量、减重的快速提升福利期基本结束了。尽管全马300的目标，其实也不一定非练阈值和间歇不可，不过讲点科学方法，提升效率应该会更快。