快十点了，刚回到酒店，一会儿就准备睡觉了，我真的放心不下大家，心里急。昨天看到又有一位大V心梗猝死，42岁，也是很胖。上海十院的一位专家，一小时里就接到6个心梗，全是三四十岁的，基本都有偏胖的情况。

能认知到目前饮食环境已经坏掉的人太少了，能认知到控糖是关键的人也太少太少了。

心梗脑梗是血管堵了，血管堵了就是吃出来的，熬夜跑步堵不了血管。

满网都是误区，多少人还靠着饿，以为运动就能解决所有问题，有意无意的不愿意控制饮食。其实控饮食核心是糖，控住糖你都不用特意控食量，根本吃不下那么多。

记住我的话，十年前控糖是为了健康，为了精致。现在控糖是为了救命！

切记切记！