#OneFit功能性训练 12 力量训练
更懂训练，更懂女性。
呼吸是核心的基础，核心是力量的基石；
力量是抗衰老和雕刻身材的利器，
肌肉是身体在慢慢变健康的温柔附属品。
找到了自己训练中底层逻辑问题，回来后会认真练习，一点点进步，成为我自己想成为的样子。💗
发布于 上海