自由泳，你是背阔肌发力的肩驱，加上转髋鞭腿腿的髋驱，肩髋同驱。还是只会上半身发力，下面的腿是带着拖着走，那就是肩驱。这前提条件是你会用背阔肌发力，髋部也能发力，如果是打小腿乱踹压大腿顺拐拽胳膊肘子的拖肘，这种错误三件套不在讨论范围之内。如果发力正确六次腿冲刺基本上都是肩髋同驱。如果是长距离的技术游巡航游，如果你会转髋鞭腿，也算是肩髋同驱。但大部分人不会转髋鞭腿上下肢也不能完全严格做到肩髋反转的扭距力，合力。上肢背阔肌发力技术正确，大部分成人也是肩驱，那两个腿基本上就是提一个平衡作用，还会被上肢带着来回扭。视频里的锄头蛙这个两次腿就是肩驱。 http://t.cn/AXMPveSg