应粉丝要求，再发一遍改版后腰痛药膳，

改版后：杜仲20、枸杞10、熟地15、黑豆50、制黄精10、巴戟天15、牛大力30，煲猪尾巴一条（或猪尾骨250克也行），单位是克

如果没有牛大力，就换成五指毛桃，以上药材在中药店就有，适用于腰酸，腰肌劳损，水湿腰痛人群

杜仲为主药二零，制黄精，枸杞，是一零；熟地，巴戟，是一五，牛大力祛湿行气三零，黑豆一把约五零，猪尾骨是半斤，克的单位哈

因为这里不能发用量，不然就不通过或者屏蔽发不出，所以只能这样试试了，看不懂者到某博去看吧，

方中讲到中药，请在医生指导下使用#国医的精诚力量##中医式生活##腰痛[超话]#