精力管理，其实讲究的是阴阳两面的平衡。
我们每天消耗掉的精气神，往往来自两个看不见的黑洞。
第一，是狂刷手机，尤其是熬夜刷手机，被外界的信息流带着跑；
第二，是胡思乱想，被自己没完没了的念头牵着走。
这两种状态就像无休止的内耗，哪怕身体没动，心神也在疲惫地奔波。
想要把精力找回来，其实并不需要什么惊天动地的大动作。
只要试着给自己设定清晰的重要的中长期目标，稳稳地、徐徐图之地去推进；
再每天给自己留一点冥想、静坐和专注当下的瞬间，让心和大脑重新安静下来。
小结：当念头不再乱飘，当注意力重新回到自己手里，从容、稳定、笃定的精气神，自然会慢慢充盈起来。