#蒲草的日日修仙#2026.3.26
1⃣读书：《精神健康讲记》看完了。
2⃣运动：地铁上班,加班打车回家，步行步数不够。
3⃣育娃：又带娃去中医馆看了诊，这次膏方开得特别贵，整体上每副药能达到100了，但是贵不贵倒是其次，主要看它有没有效果。
4⃣中医：未学习。
5⃣睡眠：昨晚睡得尚可，但是感觉入睡有点晚，为了买衣服各种逛淘宝，真是不划算。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
上午请了半天假，下午回单位上班，整个人很困。但是接到工作任务后，觉得自己还是该干就得干吧。努力改材料、做表格。晚上加班到八点才下班。
2.今天上午娃整体状态挺好的，到中医馆没哭也没闹的。医生说她最近的起色比之前要好，我倒是没太看出来，吃膏方一个多月了，监测身高体重并没有太大改善，但是睡眠改善挺大，这点连队友都不得不认可。所以虽然觉得膏方很贵，还是硬着头皮给娃复诊了，开了药，花了1800多了。真心觉得挺贵的，但是想想只要有效果， 贵点就贵点吧。
3.下午过来上班的时候，娃非要说我送她去上幼儿园，看着她拿着书包蹦蹦跳跳地准备去幼儿园的样子，又觉得有点辛酸。以前我觉得她过敏在幼儿园不好吃饭，给她晚点上，现在感觉这件事不是我想怎么样，就能怎么样，我得充分考虑她的感受，如果她实在想上，我得给她创造条件上。
4.昨天看完了《精神健康讲记》，晚上回家途中想到，自己的精气神问题，为什么我一定要坚持读书，感觉每日的阅读能够让我的神回收回来，不然以我这种急性子加非常认真负责的态度，在白天工作中太过用力，精神消耗巨大，属于开的状态了，等到晚上或者闲暇时，我得把我的精气神往回收，开阖有度，人才能长期保持相对好的状态。一旦开太过了，我身体能量又跟不上精神的状态，往往就会出现各种问题。由此我想到，坚持读书、站桩一些比较安静的事，对我的健康是非常有利的。