和潇洒姐塑身100天 Day37.徒手腹肌进阶

今天是和潇洒姐塑身100天的第37天，今天针对腰腹的训练，也就是马甲线的训练。

马甲线生成的原理，其实，马甲线的腹部肌肉，再练就是让变厚、变有型，但是，如果脂肪过厚的话，马甲线还是隐藏在脂肪下面的，所以，日常还要做一些燃脂的训练啊。

当然，日常除了要做一些燃脂的训练之外，还要控制饮食，吃到不饿就停止，腹部不要凸出来，只有这样，马甲线才能慢慢地浮现出来。

加油！#和潇洒姐塑身100天#