宝宝们闺蜜们我来求助了！有什么饮食习惯或者运动是促进肠道蠕动排便的吗！我感觉便秘这个问题困扰我好久了...前段时间一直依赖小粉丸 但是我看吃多了会黑肠[淡淡的]给我吓晕了[泪]我不敢吃了！但是不吃又拉不出屎[苦涩]感觉前几年也不这样……就是这几个月好严重[捂嘴哭]求求拉屎大法[拜托]
这边买不到火龙果[泪奔]我哭了