《黄帝内经》告诉我们

为什么要早睡早起?

《黄帝内经》说：晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气!一年有四季，一天也有四季，我们的身体就是一个小宇宙!
-清晨5点，就是人体的「春天」!5点起床活动，就是在体内升起了太阳，唤醒阳气，开启「「春生、夏长、秋收、冬藏」的完整循环!
-无春就无夏!早上不起，阳气升发不起来，人就会乏力、没精神，还总爱发脾气
这是阳气憋在体内，郁而化火!
长期赖床，肝气无法生发，就会在体内淤积，慢慢腐蚀肾脏，这也是现在很多人肾病高发的根源!
记住!最晚不要超过6点起床!起来活动活动、看书写字，头脑都是清醒的!
早睡不熬夜，早起升阳气，把身体的小太阳点亮，才能少生病、更长寿!

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