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清明风燥易伤肺？3个温润护肺小方法，清润舒缓不刺激

清明风大干燥，花粉与湿气交织，呼吸道与咽喉最易受刺激，出现咽干、鼻燥、咳嗽等问题，此时宜“润肺、清燥、护黏膜”，用三个温和方法日常养护，不伤正气、不添湿气。

1、全天饮用雪梨玉竹水：
雪梨两片、玉竹3克，温水冲泡，清甜润喉，玉竹养阴润燥，雪梨生津止渴，组合起来温润不寒凉，可反复续水，全天饮用缓解口鼻干燥。

2、晨起生理盐水润鼻：
每天用温和生理盐水轻洗鼻腔一次，清洁附着的花粉与粉尘，保护鼻黏膜，减少干痒与刺激，操作简单、无副作用，全家都适用。

3、晚间食用蒸鲜百合：
鲜百合10克蒸10分钟，软糯清甜，养阴润肺、清心安神，替代甜品更健康，既能缓解夜间咽干，又不加重脾胃负担。

清明护肺以“清润、平和、舒缓”为要，不寒不热、不滋不腻，才能长久舒服。

👉你清明后更容易咽干、鼻干还是咳嗽？

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