#早点吃晚餐有多重要#
我妈就是早吃晚餐的受益者
她天天跟我强调减肥就是正常吃饭
但是晚餐一定要早点吃
五点前吃完最好
她自己就是这样做的
很少和我们一起吃晚饭
但鉴于上学上班五点有点难做到
我尽量安排七点前吃完
务必要做到睡前保持空腹
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