今天体检做了听力测试，耳科医师说我的听力各方面都好棒，如果遮住检查报告上年龄那一栏，二三十岁的年轻人和我的测试曲线图是一样的。

“The reason why some people always look younger than their age is that they are staying young at heart. The mind, body and spirit are only as young as they feel.”

人的年龄不是由数字限定的，而是由心态、身体和精神状态决定的，你觉得自己多少岁就是多少岁。从心理学角度看，心理年龄比实际年龄更能影响人的行为与幸福感。有人20岁就活得像“老灵魂”，消极乏味的生活可能让人未老先衰；也有人60岁还在学冲浪，70岁还学瑜伽，80岁还在追星，保持着内心的“年轻态”。

听力好，还要心态好，在信息过载、声音嘈杂的网络，屏蔽力是一项重要的能力。能够主动屏蔽外界噪音，更容易守护自己的心态与精神状态，从而活出自己的“年轻感”。

筛选信息，隔离情绪，设立边界。不内耗，并对消耗他人的人与事，学会说No或远离。把有限的注意力留给真正重要的人、事和自己。

愿与博友们共勉，继续保持健康向上的状态！💐🌺