最近在尝试直腿抬高训练，为了增强大腿肌肉，保护膝盖。但是，好像动作不标准，导致我腰好疼呀[泪奔][泪奔]。哎，随着年龄的增长，让身体保持舒适和健康需要我们不断学习新知识，活着真累[淡淡的][淡淡的]。
发布于 江苏
追剧粒粒酱
最近在尝试直腿抬高训练，为了增强大腿肌肉，保护膝盖。但是，好像动作不标准，导致我腰好疼呀[泪奔][泪奔]。哎，随着年龄的增长，让身体保持舒适和健康需要我们不断学习新知识，活着真累[淡淡的][淡淡的]。