【情绪———不需要被解决】

①无论
你的情绪

②还是
孩子的情绪

③都
不需要被解决

【当你】
①想要——解决一个情绪

②这就产生了
“新的自恋妄想”

③从而
激荡起“更多的情绪”

【一个情绪】
①生理上——只能持续90秒

②当你
开始：观察情绪

③觉知
产生的刹那

④自恋妄想
就：暂时回落了

⑤那么
不到90秒

情绪
自动平复

【如果你还能】
①进一步
观察
情绪背后的
自恋妄想

②累积：觉知到
下次自恋妄想
“刚升起”

你就能
“观察到它”

③那么
情绪，就不会升起

【孩子】
①相对于成人

②尚且
没有那么多

③“根深蒂固”的
自恋妄想

【父母】
①闭不上的嘴

②才是
孩子情绪
“延绵不绝”的根源

③结果是
孩子
越来越：情绪崩溃

【而父母】
①只要闭嘴

②孩子很快
自行平复
该干啥干啥去

【没有自恋妄想】
【人就没有情绪】

①【自恋妄想】定义：
违反
客观物理现实的想法

②【心理创伤】定义：
当下
正在运行的
自恋妄想

而不是
童年的某些事件

③觉察
自恋妄想
就是：疗愈创伤

④没有
对妄想的觉知
就：没有疗愈

【如果】
①一个心理导师，
总在那里
“挖童年潜意识创伤”

②却
没有帮助你
从自恋妄想
回到客观事实

③那
就是骗钱的

④这是
我的价值判断标准

感恩雪的善智识 #李雪爱与自由[超话]#