准备带孩子去查25羟维生素D含量，早上认真看了宁志伟医生讲维生素D的科普。宁医生会亲自回复评论区的提问，评论区是个宝藏。除了推荐测一下这个指标之外，最好还能同时测一下血钙、磷、镁，碱性磷酸酶，还有甲状旁腺激素。都是抽一次血，我准备带孩子和老人，包括我自己把这几个指标都去查一下。

我主要是预防骨质疏松，改善过敏体质，还有提高免疫。给老人查这个指标主要是为了预防慢性病和骨质疏松。带孩子查是为了改善敏感、多动和自闭。

超在服用4,000IU的VD之前，有很长一段时间每天晚上会因为脚踝疼哭醒，我一直以为他是缺钙或生长疼，补了大剂量VD之后发现这个症状也消失了，后来看宁医生的科普VD对不明原因的神经疼和骨骼疼也是有很好的效果。