运动和控制饮食其实在一定程度上是一回事，同一个人，有运动习惯通常会更克制一些。什么人最在意食物的热量？什么人对热量数字更加敏感？答案往往是体育爱好者，多数人了解卡路里，了解碳水和蛋白质，学会计算食物热量都是从进入健身房开始的

俗语说，不当家不知柴米贵。体育爱好者更容易意识到人类身体到底有多节能，轻轻松松吃进去几百卡热量，要挥汗如雨好半天才能消耗，谁累谁知道，因为累，所以多少都会下意识的控制下，消耗热量和挣钱一样不容易，能省就省，不想产生白费力气的沮丧感

越是高水平的体育爱好者，控制饮食越严格，这是必然的，没有干净的饮食就没有好的运动表现，为了有更高追求，控制饮食就是顺手的事

我不是说有运动习惯一定瘦，虽然都说运动不减肥，可逢年过节之后，还是都老老实实去健身房，运动不一定瘦，但光吃不运是真会胖啊