今年生日前的一个月一如往年一样开始减肥 但是这次是最成功而且不算很痛苦的一次减肥 算是效果最好的一次 首先是体重 小基数在一个月内成功减了快6斤 而且时隔两年下百了 我还是很满意的 接着是体脂率 从31多降到了28不到吧 换算一下我减肥应该减的大部分是脂肪而不是水分和肌肉流失 超级开心 最后是围度 肚子最明显 已经有明显的线条了 接下来一个月就是维持 动力大概就是毕业照能拍的美美的吧哈哈哈哈哈
发布于 北京