#营养医师郝志军[超话]#春天的脚步悄悄临近，随着气温回升，万物复苏，过敏性疾病的发生率也逐渐升高。一不小心患上过敏性皮炎，还能如何愉快地拥抱大自然呢？
✦春季常见过敏源有哪些？
✿花粉：春季大量花草树木新生，散发各种各样的花粉，常见如柏树、梧桐树、桦树等的花粉，是致春季过敏重要因素。

✿尘螨：我们生活环境中存在大量的螨虫，在春季更易生长繁殖，并常吸附于灰尘中，诱发过敏。#春天太阳一晒又红又痒是过敏吗#

✿紫外线：春季日照时间延长，紫外线指数增加，过量的紫外线暴露同样可引起皮肤过敏反应。
除此以外，春季的时令蔬果，如芒果、芹菜等，以及宠物皮毛、霉菌等也都是春季常见的过敏原。

✦“敏感肌”是什么样的？过敏性皮炎常表现为面部（如两颊、额部）的红斑、肿胀、脱屑，可自觉不同程度的紧绷、灼热、刺痒、刺痛感等。严重的过敏甚至可出现皮肤渗液、局部感染等。部分过敏体质可伴随过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、哮喘等症状。
✦发生了“敏感肌”怎么办？✿避免接触过敏源：仔细排查并远离过敏源，可以有效防止过敏性皮炎进一步加重。
✿正确护肤：过敏性皮炎发生时皮肤屏障功能减退，此时应选择适当护肤品并加强保湿，有利于保护皮肤屏障。
✿避免使用彩妆：彩妆产品成分复杂，过敏期间应避免使用，减轻皮肤负担，才可以使皮肤功能尽快地恢复正常。
✿注意防晒：过度日晒可造成皮肤的急慢性损伤，引起炎症反应，加重过敏。
✿补充营养：适量饮水、食用新鲜蔬果，摄取多种维生素，有益于皮肤新陈代谢。
此外，也应注重饮食忌口，避免食用辛辣刺激食物；室内勤通风，保持适宜湿度，避免过于干燥或潮湿；规律作息、劳逸结合，适当运动，增强抵抗力等，来预防过敏性皮炎。#过敏星人拯救计划#
✦需要注意！如一段时间内出现过敏症状无好转并持续加重，需要及时就诊，在专业医师指导下，系统性地进行抗过敏治疗，必要时需行过敏源检测。#世界卫生日# http://t.cn/z84Dr2U