#人民日报评明星带货优思益翻车#

绝大部分保健品和所谓的膳食补剂都无甚用！

基于循证医学与临床营养证据，绝大多数保健品与膳食补充剂，对饮食均衡、无营养缺乏的人群并无实际健康益处。

现有高质量研究表明，正常饮食即可满足人体日常营养需求，盲目额外补充并无可靠获益证据，所谓“增强免疫、改善体质”等宣传多缺乏严谨数据支持。

仅在明确营养素缺乏或专业医疗指导下，针对性补充才具备科学依据。

过量服用还可能增加身体代谢负担，与其迷信各类补剂，不如以均衡饮食、规律作息和适度运动作为维护健康的核心方式。