【不吃晚饭更容易发胖】#早点吃晚餐有多重要#很多朋友为了减肥，晚上只吃水果不吃晚饭，觉得这样能瘦得快。需要注意，不吃晚饭可能会造成：①营养素缺乏；②影响睡眠；③更容易发胖。（来源：央视一套） http://t.cn/AXMher3X ​​​