【#看东西模糊当心眼睛被晒伤#】#眼睛防晒的重要性##晒太阳时身体会经历哪些变化#现在大家防晒都很用心：防晒霜、防晒衣、太阳伞齐上阵，却常常忽略了全程暴露在阳光下的眼睛。紫外线主要分为UVA和UVB两类，对眼睛的伤害各不相同：

▶️UVB 波长较短，可直接损伤角膜上皮细胞，过量照射易引发急性电光性眼炎，出现眼睛剧痛、畏光、流泪、无法睁眼等症状，相当于眼睛被 “晒伤”。

▶️UVA 波长更长、穿透力更强，能穿透角膜与晶状体，长期累积会加速晶状体老化，提升白内障发病风险，还会造成视网膜慢性损伤，甚至诱发黄斑变性等致盲性眼病。

💡护眼防晒这样做更科学：

✅选对太阳镜：认准可有效阻隔 UVA和UVB的产品，标注UV400的镜片可阻挡 99% 以上紫外线；尽量选择贴合脸部的镜框，避免紫外线从侧面射入。

✅巧用遮阳帽与遮阳伞：帽檐10厘米以上的宽边帽，可减少眼部直射紫外线；遮阳伞优先选带有UPF 紫外线防护系数且数值较高的款式。

✅避开强紫外线时段：到了夏季后，每日10:00~16:00 紫外线辐射最强，尽量减少此时间段长时间外出。（杜莹燕 丽水市人民医院）