每天午饭后下楼溜达半小时，晒晒太阳，给身体补充能量。
阳光落在身上的那一刻，身体就会享受这些利好：
先是补充维生素D，骨头跟着变硬朗；
然后大脑清醒，关节也灵活了；
顺便还能调节下代谢，稳住血糖。
不用刻意养生，把阳光和散步融进日子里，身体自然会更舒服。

#晒太阳时身体会经历哪些变化# ​