一定要学会鼻呼吸。

因为鼻呼吸会带入更多一氧化氮，一氧化氮会扩张血管，防血栓，你会更健康更长寿。

鼻呼吸更容易变成慢呼吸深呼吸，能刺激迷走神经，降低杏仁核活跃度，整个人变得更加冷静自信有力量。

口呼吸正好相反，会让你长得丑老的早死的快。 ​