坡王青马：24个魔鬼坡备战攻略🏃‍♀️
青岛马拉松终于要来了！赛道是真心美，红瓦绿树碧海蓝天，跑过五四广场、八大关、奥帆中心，每一步都是风景。但千万别被前半程骗了，后半程24个坡直接开启地狱模式，跑过的都懂。

关于赛道：别光顾着看景
前半程容易嗨，但一定稳住配速，真正的考验在后头。70%的赛道临海，海风一吹体感立马变，有风的时候体感温度直接降两度。防晒补水老生常谈，但在青马真的是保命项。记住一个原则：上坡不怕慢，下坡别冲太猛，稳住心率很重要，安全完赛才是赢家。

关于装备：这次整了套361°为青马专门出的限定套装，全国限量发售，卖完就没了。设计灵感来自青岛的海洋和天空，加上青马logo，穿上就是正儿八经的赛事限定款，不是普通货能比的。衣服是轻透那种，出汗不粘身，海风一吹干爽得很。早晚温差大，披个超轻风衣刚好，防风不闷，UPF 40+还能防晒，系腰上也没负担。

最后唠叨一句：坡虐但风景绝，该吃吃该补补。
4月19日赛道上见，青岛燃它一回！
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