缓解腰肌劳损动作_新浪新闻

犇垚森1981 26-04-07 15:05

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缓解腰肌劳损的动作 http://t.cn/AXMzOvu0

发布于湖南

痴史：

最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作。每天早晨练习一组，身体一下就年轻了！马住！！ http://t.cn/AXffSPw3

2026-03-19 20:21:33

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曝猛：

最伟大的拉伸是怎么做的……[加油]

2026-04-13 22:37:14

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潮女学穿衣：

就是这个拉伸‼️你永远可以相信人民日报🔥

2026-03-19 12:05:00

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Happy张江：

迄今为止发现恢复精力最有用的运动

2026-03-20 09:01:00

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奋斗在韩国：

当后背太疼，希望有人给踩踩时可以做的拉伸动作！#海外新鲜事# #热点现场#

2026-03-19 21:00:01

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犇垚森1981：

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2026-04-07 15:05:54

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许超医生：

【每天20秒，一个简单动作改善双下巴】男生按住喉结下方/女生按脖子底部，头慢慢后仰拉伸20秒，每天三次，可以放松肌肉，缓解双下巴和脸部松弛的问题。马住试一试~[收到]#健闻登顶计划# http://t.cn/AXVleuDc

2026-03-12 08:42:17

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人民日报：

【转存收藏！#运动前后4个拉伸动作#】#拉伸时感到轻微的拉扯感即可# 适合运动前后的拉伸动作，周末了一起试试吧↓↓（健康杭州） http://t.cn/AXVeSHif

2026-03-15 13:20:38

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人民日报健康客户端：

【#晨起4个拉伸动作唤醒全身#】很多人早上起床总觉得腰酸僵硬、浑身发沉，其实花几分钟做4组简单拉伸就很管用，既能活动肩颈腰背、促进血液循环，还能快速唤醒身体，开启清爽一天✨ #我的养生故事# 动作一：“上下齐发”，30 个/组；动作二：“大鹏展翅”，30 个/组；动作三：“旋转乾坤”，30 个/

2026-04-02 09:24:25

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许超医生：

想拥有挺拔的身姿，改善驼背、脖子前倾、高低肩和骨盆前倾，这4个看起来有点“羞耻”，但能让你体态更好的方法，一定要学会！[收到]#微博跨域计划##健身##健闻登顶计划# http://t.cn/AXV8TyT0

2026-03-13 09:52:05

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