很多人养生，一上来就问我该练什么。
其实不用那么复杂。
按图索骥即可～

脾胃差、肚子大，先八段锦。
怕冷、阳气不足，先金刚功。
气虚、容易累，先长寿功。
容易生气、肝气不舒，先易经筋。
元气不足、肾虚，先站桩。
心神不宁、总想事情，先打坐。 ​