#把蓝莓当消炎药吃#
水果顶流请求出战[给力]
蓝莓不仅拥有细腻的果肉和独特的酸甜风味，更富含蛋白质、维生素和多种矿物质微量元素。特别值得一提的是，它还含有非常丰富的黄酮类和多糖类化合物等，🈵🈵花青素，对视力和皮肤超级nice
然而，在享受蓝莓的美味时，也需要注意一些食用禁忌🚫：
1️⃣ 不宜过量食用
2️⃣ 胃寒体虚或高血糖的人应适量或避免食用。
3️⃣ 腹泻时勿食
4️⃣ 与乳制品间隔一小时食用
5️⃣ 避免与高钙食物同食