真正容易引起护肤焦虑的，未必一定是全脸大爆痘
有时候反而是像下面这些：

1&2
我的痘痘好了，我的敏感好了
可是我脸上永远都有一块：
红黑红黑的毛孔扩张
我已经很努力的在改善了，也花了很多钱
可就是收效甚微
甚至连医生都说，这是很难的

3
我明明皮肤不错
不知道为什么，脸色越来越差
我不知道为什么我会变成这样
未知带来的恐惧更令人焦虑
我只能不停的试错
但是越试越错越糟糕
有人说用这个美白成分能变白我就去试试
有人说这样的脸外涂没用，一定要去做xx项目我就去做
最后还有人说，涂东西做项目都没用了，你得内调，我花更多的钱买一堆补剂
其实我知道我皮肤不长痘也不敏感
但我就是想让脸色和身体肤色变得一样而已

4
我其实也没多大的问题
只是嘴角长了几颗闭口
但是我就是摸着它很烦很难过
看别人说闭口要“刷酸”
我一着急就涂多了

结果又红又刺痛
我去查功课发现
他们说这叫不耐受
用用就耐受了
我就一直涂，结果闭口好像出来了
可是这片皮肤变得更丑了……

我看各种攻略说要厚敷xx修复刷酸后烂脸
我敷完之后又出现了新的闭口

……

以上是我用第一人称视角，写的关于“护肤焦虑”部分的故事
这四个案例其实来自大量的、真实的求助
它不是假的
它可能每天都发生在一些姐妹的身上

焦虑尤其是护肤焦虑，并不是说一句不焦虑就能解决的
有时候说不焦虑反而是最让人焦虑的事情

其实承认自己焦虑，然后把所有让你焦虑的事情，当作一个课题去研究
不带感情的，就从我们理工科最擅长的技术维度去解析它

类似于你看到你的情绪，但是你跳出来了，你不被这种情绪影响
你像一个ai一样去解读你自己

这是我找到最管用的方法，所以当大家问题具体的护肤焦虑问题时
我会直接告诉你怎么做，因为没有比做，没有比跳出情绪本身，去看我要怎么执行、怎么改变，更能解决问题的途径了

如果还有想不明白的皮肤问题
就把你和情绪分开，把自己的脸当做研究对象去看，当然这个研究要有章法
不是盲目的试错，其实往往焦虑的人最不爱惜的就是自己
给别人提建议都小心翼翼超级负责，一到自己身上就开始不计代价，乱涂乱抹