转自南师，关于饮食知量～

～～～～～～～～～～

修行要注意饮食调整。

饮食欲望的痛苦，这个习气之难除，比男女关系还要难，所以孔子也说“饮食男女，人之大欲存焉”。

其实，“男女”固然严重，还不及“饮食”的严重，饮食很方便啊，看到茶看到水，随便拿来喝一口，又不犯法，有时候这么一口水就妨碍了你，有时候不加这口水就不行。

所以修行是非常细密非常精密，要一步一步的来。

我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。

美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量的营养，一组老鼠经常挨饿。

结果营养好的老鼠死得最快，正常营养的，活得比第一组长些，但是后来多半生癌，只有饿饭的这一组活得最长。

所以《百丈禅师丛林要则》，也以减食为生病时的汤药。

《维摩诘的花雨满天》（东方出版社）

～～～～～～～～～～

饮食知量很重要，

因为肠胃太满才昏沉，所以中国人骂人“脑满肠肥”，

脑子满满的没得思想，如果脑子像水泥一样的，肠又太肥了，还会悟到空吗？

所以饮食要知量。

吃东西贪好味，吃多了就昏沉。所以佛的戒律过午不食，就是为了少昏沉。

肠胃清了以后，脑子就清明；
肠胃不清，脑子就不清，
所以过午不食是有科学的道理。

《瑜伽师地论-声闻地讲录》（东方出版社）

～～～～～～～～～～

“若于食知量”，你们经常生病，那都是饮食不知量，看到好吃的就多吃，肠胃就出毛病了。

肠胃生病就容易感冒，凡是要感冒胃先出问题，中西医一样的道理。

肠胃没有问题的话，即使感冒，细菌进来可以把它控制得了，这是自己本身的生命功能。有时因感冒来了，肠胃就出问题。

怎么叫“食知量”？

什么年龄该吃多少？什么样的身体该吃多少？

乃至于营养的配合问题。营养不要过分，现在的人都是营养过分，反而吃出病来。

《瑜伽师地论-声闻地讲录》（东方出版社）