今天在reddit上看到一个帖子，op的partner下肢可能永久性失去移动能力，所以op想通过力量训练能够稳定安全地抱起对方，在需要的时候协助她活动。评论区很多人提出除了跟专业医护人员学一些技巧外，能够在健身房进行的训练就是泽奇深蹲。本人也想再次推荐泽奇深蹲给朋友们，泽奇深蹲，一个迁移性非常强的力量训练，日常生活中有不少这种搬起放下的动作，泽奇深蹲练的就是这种前负重的能力。而且相比于常规的杠铃深蹲，泽奇深蹲能够迫使核心和背部收紧，是一个更加安全的深蹲动作，还可以改善胸椎曲度。我推荐朋友们不做杠铃深蹲也要试一下泽奇深蹲，确实是一个真能在日常生活中受益的动作。