#张维伊馒头汉堡减肥法#http://t.cn/AXMww4fv 今天发了这组照片，都说我更瘦了，其实体重变化不大，在94.5-96斤之间来回，体脂率稳定在26%以内，ibm19.2，但是很明显的是之前瘦下来造成的松弛，已经在逐步紧致中，比如腰腹，臀腿，但是面部和手臂还需要继续努力！
2026年年度目标180次，已完成29次，4月6日已经练完臀推30分钟，美背25分钟，安娜肩背20分钟，共75分钟。
前一段太累了，两周时间，我真的没有一点时间可以抽出来健身，哈哈，每一次在很忙很忙的时间，健身就会成为首先被舍弃掉的选项，只是我现在学会了，用饮食和快走来完成基本的控制。而且我没有停止过瑜伽砖练腿和面部瑜伽操。
来，加入我，你一定会爱上更好的自己！
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