在心理学上，有一个很经典的概念叫“暴露疗法”。
背后的原理却非常简单。
“为了消除恐惧，我们需要在安全、可控的前提下，试着与恐惧的对象共处。”
因为，我们的大脑有一个保护机制。遇到未知的风险，会本能地发出警报，并在脑海中预演各种灾难性后果。这时，我们习惯性的反应是回避。
但问题在于，回避虽然能换来暂时的安宁，却会让恐惧在想象中无限膨胀。
而暴露的真正意义，是给大脑一个自证的机会。当你真正置身于那个情境中，大脑会通过实际反馈发现，原本预想的灭顶之灾并没有发生，身体的紧张感也会在反复接触中逐渐降低。
掌握了这个方法，也算是人生作弊器的一种。[嘻嘻]