我现在越来越相信，生活是有“回弹”的。你会有一段时间什么都不想做，觉得每天都灰蒙蒙的，连喜欢的东西都提不起兴趣；你也会有一些时刻，觉得自己怎么这么别扭，怎么这么慢，怎么总是没有办法一下子变好。可很多事情就是这样，它不会因为你着急，就立刻给你结果。

以前我特别怕低落，觉得只要一不在状态，就是自己出了问题。后来才知道，人本来就会有阴天。有时候不是你不够努力，也不是你退步了，只是这一段路本来就走得比较慢。你能做的，可能也不是马上振作，而是先别那么苛责自己。

去吃饭，去睡觉，去洗头，去把床单换掉，去打开窗户透透气。你以为这些事很小，可很多时候，真正把人从情绪里拉出来的，就是这些最具体的生活动作。它们像在提醒你，没关系，先回到日常里，先把今天过完。

情绪不会永远停在原地，生活也不会一直紧绷。很多时候，你只要再等等，再照顾好自己一点，那个熟悉的、轻松一点的你，就会慢慢回来。