八段锦适合脾胃不好的人，金刚功适合阳气不足的人，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人，站桩适合肾虚的人，打坐适合心神不宁的人。

当然了，只要练习就一定要有养生、滋养五脏六腑的作用，只是每个功法有更侧重的点，大家可以根据自己的需求选择不同的中式锻炼[来抱抱][来抱抱][来抱抱]

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