30个三七粉日常调理经验方，建议收藏#中医式生活#
一、国医大师专属经验方（10 首）
1. 许润三长寿粉（国医大师许润三）
组成：三七粉 1.5g，西洋参粉 1.5g（1:1 比例）
出处：《国医大师许润三养生经验集》
功效：活血化瘀，补气养阴，护心脑血管
主治：中老年人心血管老化、血液循环不畅、气虚血瘀体质、面部色斑
用法：每日 2 次，早晚饭后 1 小时温水冲服，坚持服用可改善血瘀状态，减少老年斑
2. 翁维良三七单味方（国医大师翁维良）
组成：三七粉 3g（每日总量）
出处：《翁维良活血化瘀五论及临证十二法》
功效：活血化瘀，通血脉，软化血管，防衰老
主治：冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等心血管疾病
用法：早晚各 1.5g，温水冲服；胃弱者用温牛奶冲服或入粥，减少刺激；热水冲服吸收最快但需饭后服
3. 周信有胃疡止血方（国医大师周信有）
组成：白及粉 3g，三七粉 3g，乌贼骨 3g，黄芪粉 3g

出处：《国医大师周信有医学精华》
功效：益气健脾，化瘀止血，制酸止痛
主治：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎伴出血、反酸烧心、胃脘疼痛
用法：混匀调成糊状装入胶囊吞服，日服三次，每次服 2g，饭后 1 小时服用，连服 1-3 个月
4. 邓铁涛暖心汤（国医大师邓铁涛）
组成：红参 10g，熟附子 10g，薏苡仁 30g，橘红 6g，三七粉 3g
出处：《邓铁涛临床经验辑要》
功效：温补心阳，益气活血，利水消肿
主治：充血性心力衰竭心阳虚者，症见胸闷、气短、乏力、下肢水肿
用法：红参另炖，熟附子先煎 30 分钟，余药加水煎服，每日 1 剂，三七粉分 2 次冲服
5. 朱良春复肝散（国医大师朱良春）
组成：土鳖虫 30g，红参 30g，紫河车 24g，片姜黄 18g，郁金 18g，参三七 18g，鸡内金 18g
出处：《朱良春临床经验集》
功效：益气活血，化瘀消癥，保肝降酶
主治：慢性肝炎、肝硬化、肝纤维化、肝功能异常、肝区疼痛
用法：共研为极细粉末，每次 3g，每日 3 次，食后开水送下，连服 3-6 个月
6. 朱良春人参三七琥珀方（国医大师朱良春）
组成：人参 6g，三七 3g，琥珀 4g
出处：《国医大师朱良春治疗疑难危急重症经验集》
功效：益气活血，宁心安神，缓解心绞痛
主治：冠心病心绞痛、心律失常、心悸失眠、胸闷气短
用法：共为细末，分 2 次吞服，早晚饭后服用，连服 1-2 个月
7. 邓铁涛人参陈皮田七粉（国医大师邓铁涛）
组成：人参 10g，陈皮 5g，田三七 10g
出处：《邓铁涛养生经验》
功效：大补元气，理气健脾，活血化瘀
主治：中老年人体虚乏力、脾胃虚弱、气血不畅、心脑血管疾病预防
用法：共打粉，每天 1 勺（约 3g），温水冲服，或加入粥中食用
8. 周信有降脂方（国医大师周信有）
组成：何首乌 20g，黄精 20g，生山楂 20g，草决明 20g，桑寄生 20g，三七粉 5g（分 2 次冲服）
出处：《周信有临床经验辑要》
功效：滋补肝肾，活血化瘀，降脂通脉
主治：高脂血症、脂肪肝、动脉硬化、高血压、头晕耳鸣、腰膝酸软
用法：前五味药水煎服，每日 1 剂，三七粉早晚饭后 1 小时温水冲服，连服 3 个月为 1 疗程
9. 王琦前列止痛方（国医大师王琦）
组成：柴胡 12g，天花粉 20g，当归 10g，炮山甲粉 3g（分 2 次冲服），桃仁 10g，红花 10g，熟大黄 6g，马鞭草 20g，败酱草 20g，三七粉 3g（分 2 次冲服）
出处：《王琦临床医学丛书》
功效：祛瘀止痛，清热泄浊，理气活血
主治：慢性非细菌性前列腺炎、前列腺增生、小腹坠胀疼痛、排尿不畅
用法：水煎服，每日 1 剂，三七粉分两次冲服，21 剂为 1 疗程，连服 2-3 个疗程
10. 路志正健脾活血方（国医大师路志正）
组成：党参 15g，白术 10g，茯苓 15g，甘草 6g，陈皮 9g，半夏 9g，三七粉 3g（冲服）
出处：《路志正脾胃病经验集》
功效：健脾益气，活血化瘀，和胃止痛
主治：慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃脘胀痛、食欲不振、舌质暗滞
用法：水煎服，每日 1 剂，三七粉分两次冲服，早晚饭后服用，连服 1-3 个月
二、经典养生调理方（10 首）
11. 三七丹参粉（经典药对）
组成：三七粉 3g，丹参粉 3g（1:1 比例）
出处：《本草纲目拾遗》
功效：活血化瘀，通脉止痛，改善微循环
主治：冠心病、心绞痛、心肌梗死恢复期、脑梗死后遗症、血栓闭塞性脉管炎
用法：每日 2 次，每次 3g，温水冲服，或装入胶囊服用，连服 2-3 个月
12. 三七西洋参粉（通脉养心散）
组成：三七粉 3g，西洋参粉 3g（1:1 比例）
出处：《中医心病学》
功效：化瘀通络，补气养阴，宁心安神
主治：心脏经脉瘀阻，气阴两虚，胸闷气短，心悸失眠，口干咽燥
用法：每次 1-1.5g，每日 2 次，早晚饭后温水冲服；气血虚弱者可调成糊状，冲入沸水焖泡后饮用
13. 三七黄芪粉（补气活血方）
组成：三七粉 3g，黄芪 10g（或黄芪粉 3g）
出处：《中医气血理论与临床》
功效：补气升阳，活血化瘀，托毒生肌
主治：气虚血瘀所致的肢体麻木、半身不遂、疮疡久不收口、面色萎黄、神疲乏力
用法：黄芪水煎服，三七粉冲服；或两者共打粉，每日 2 次，每次 3g，温水冲服
14. 三七当归粉（补血活血方）
组成：三七粉 3g，当归粉 3g（1:1 比例）
出处：《妇人良方大全》
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便
主治：血虚血瘀，月经不调，痛经闭经，面色苍白，头晕乏力，产后瘀血腹痛
用法：每日 2 次，每次 3g，温水冲服；或加入粥中食用，连服 1-2 个月
15. 三七红枣茶（养血安神方）
组成：三七粉 3g，红枣 5 颗（去核），红糖适量
出处：《传统药茶方》
功效：养血安神，活血化瘀，健脾和胃
主治：心脾两虚，气血不足，失眠多梦，心悸健忘，面色萎黄，食欲不振
用法：红枣去核煮水 10 分钟，加入三七粉和红糖，搅拌均匀，代茶饮用，每日 1 剂
16. 三七蜂蜜方（润肠通便方）
组成：三七粉 3g，蜂蜜 1 勺（约 10g）
出处：《食疗本草》
功效：活血化瘀，润肠通便，美容养颜
主治：瘀血内阻，大便干结，面部色斑，皮肤干燥，口干咽燥
用法：三七粉用温水调成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀，早晚空腹服用，连服 1-2 周
17. 三七山药桂圆粥（健脾养心方）
组成：三七粉 3g，山药 30g，桂圆肉 10g，粳米 50g，冰糖适量
出处：《中医药膳学》
功效：健脾养胃，养心安神，活血化瘀
主治：脾胃虚弱，气血不足，心悸失眠，头晕乏力，食欲不振，消化不良
用法：山药、桂圆肉、粳米煮粥，熟后加入三七粉和冰糖，搅拌均匀，每日 1 次，早餐食用
18. 三七藕蛋羹（凉血止血方）
组成：三七粉 3g，鲜藕 50g，鸡蛋 1 个，冰糖适量
出处：《圣济总录》
功效：凉血止血，活血化瘀，养阴生津
主治：血热妄行，吐血衄血，尿血便血，口干咽燥，舌红少苔
用法：鲜藕榨汁，鸡蛋打散，加入藕汁和三七粉，搅拌均匀，蒸 10 分钟，加入冰糖调味，每日 1 次，早餐食用
19. 三七鸡金茶（化瘀消积方）
组成：三七 5g，鸡内金 3g，花茶 3g
出处：《传统药茶方》
功效：化瘀消积，开胃气，助消化
主治：慢性肝炎，肝硬化，腹部气血瘀滞之肿块，食欲不振，消化不良
用法：前二味药煎煮液 300ml 泡茶饮用，冲饮至味淡，每日 1 剂
20. 三七黄酒宁神茶（宁心安神方）
组成：三七粉 3g，黄酒 50ml，桂圆肉 3 颗（可选），红糖 1 小勺（可选）
出处：《中医养生学》
功效：活血化瘀，宁心安神，缓解疲劳
主治：心神不宁，烦躁失眠，情绪不稳，疲劳乏力，瘀血内阻
用法：黄酒小火加热至微温，加入三七粉搅拌均匀，可加入桂圆肉稍煮片刻，或加红糖调味，晚间睡前一小时服用，每周 3 次，坚持一个月
三、日常保健与慢性病调理方（10 首）
21. 三七牛肉汤（补脾胃益肺肾方）
组成：牛肉 250g，怀山药片 20g，三七片 3g（或三七粉 3g），黄酒、胡椒粉和盐适量
出处：《中国药膳大全》
功效：补脾胃，益肺肾，活血化瘀，强筋健骨
主治：脾胃虚弱，肺肾不足，腰膝酸软，肢体麻木，贫血乏力，术后恢复
用法：牛肉切块焯水，放入砂锅，加入怀山药片及三七片，大火烧开后转小火炖 2 小时，加入黄酒、胡椒粉和盐调味，吃牛肉、山药喝肉汤，每周 1-2 次
22. 三七乌鸡汤（滋阴养血方）
组成：乌鸡 1 只，三七粉 5g，当归 20g，生姜 2 片，红枣 4 颗
出处：《妇科药膳学》
功效：滋阴养血，活血化瘀，调经止痛
主治：女性经后血虚，更年期综合征，面色萎黄，头晕乏力，心悸失眠，月经不调
用法：乌鸡切块焯水，放入砂锅，加入当归、生姜、红枣，大火烧开后转小火炖 1.5 小时，加入三七粉再炖 10 分钟，调味后食用，每周 1 次
23. 三七炖鸡蛋（补血安神方）
组成：三七粉 2-3g，鸡蛋 1-2 个，盐适量
出处：《食疗本草》
功效：补血安神，活血化瘀，滋阴润燥
主治：血虚血瘀，头晕乏力，心悸失眠，记忆力减退，产后恢复
用法：鸡蛋打散，加入三七粉和盐，搅拌均匀，加适量温水，蒸 10 分钟，每日 1 次，早餐食用
24. 三七糯米粥（润肺消痰方）
组成：糯米 50g，三七粉 3g，冰糖适量
出处：《传统粥谱》
功效：润肺，消痰降火，除热，活血化瘀
主治：肺燥咳嗽，痰少黏稠，口干咽燥，瘀血内阻，面部色斑
用法：糯米炒黄后煮成粥，加入三七粉和冰糖调味，每日 1 次，早餐食用，连服 1-2 周
25. 三七红参鸡肉汤（大补元气方）
组成：鸡肉 500g，三七粉 15g，红参 10g，当归 20g，生姜 2 片，红枣 4 颗
出处：《中医骨伤科学》
功效：大补元气，活血复原，强筋健骨
主治：术后、产后、大病初愈者，气虚血瘀，面色苍白，头晕乏力，肢体麻木
用法：鸡肉切块焯水，放入砂锅，加入红参、当归、生姜、红枣，大火烧开后转小火炖 1.5 小时，加入三七粉再炖 10 分钟，调味后食用，每周 1 次，连服 2-3 周
26. 三七丹参茶（心脑血管保健方）
组成：三七粉 2g，丹参 5g，开水 500 毫升
出处：《心脑血管病食疗方》
功效：活血化瘀，通脉止痛，改善微循环
主治：冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、脑梗死恢复期、动脉硬化
用法：丹参洗净切片，放入杯中，倒入开水焖泡 15 分钟，待水温降至温热时加入三七粉，搅拌均匀，代茶饮用，可反复冲泡 2-3 次，每日 1 剂
27. 三七黄芪当归粥（气血双补方）
组成：三七粉 3g，黄芪 15g，当归 10g，粳米 50g，红糖适量
出处：《中医食疗学》
功效：气血双补，活血化瘀，健脾养胃
主治：气血两虚，面色萎黄，头晕乏力，心悸失眠，月经不调，产后虚弱
用法：黄芪、当归水煎取汁，加入粳米煮粥，熟后加入三七粉和红糖，搅拌均匀，每日 1 次，早餐食用，连服 1-2 个月
28. 三七山药粥（健脾养胃方）
组成：三七粉 3g，山药 30g，粳米 50g，白糖适量
出处：《脾胃病食疗方》
功效：健脾养胃，活血化瘀，益气养阴
主治：脾胃虚弱，消化不良，食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄，神疲乏力
用法：山药去皮切块，与粳米一起煮粥，熟后加入三七粉和白糖，搅拌均匀，每日 1 次，早餐食用，连服 1-2 周
29. 三七枸杞茶（滋补肝肾方）
组成：三七粉 3g，枸杞 10g，菊花 5g，冰糖适量
出处：《传统药茶方》
功效：滋补肝肾，活血化瘀，明目降压
主治：肝肾阴虚，头晕目眩，视力模糊，高血压，高血脂，腰膝酸软，耳鸣耳聋
用法：枸杞、菊花开水冲泡 10 分钟，加入三七粉和冰糖，搅拌均匀，代茶饮用，每日 1 剂
30. 三七核桃粉（补肾健脑方）
组成：三七粉 3g，核桃粉 10g，蜂蜜适量
出处：《中医养生学》

功效：补肾健脑，活血化瘀，润肠通便
主治：肾虚血瘀，头晕耳鸣，记忆力减退，腰膝酸软，大便干结，脑动脉硬化
用法：三七粉与核桃粉混合均匀，加入蜂蜜和温水调成糊状，每日 1 次，早餐食用，连服 1-2 个月

温馨提示
1. 剂量控制：三七粉每日用量一般不超过 3-6g，过量可能引起不适
2. 服用时间：建议饭后服用，减少对胃肠道的刺激；心脑血管疾病患者可早晚分服
3. 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、月经期间女性、出血性疾病患者、对三七过敏者禁用
4. 注意事项：服用期间避免食用辛辣、油腻、生冷食物；如出现不适，应立即停止服用并咨询医生
5. 长期调理：慢性病调理建议连续服用 1-3 个月为 1 疗程，休息 1-2 周后可继续下 1 疗程 http://t.cn/AXMADTzi