祛湿最好的办法不是吃药，家中常备这两样东西，从四月开始，远离湿气困扰 #祛湿#

天气越来越热，感觉身体发沉，浑身也没劲，脸上还爱出油，这是湿气重的表现。家里常备这两样东西一起煮泡，坚持一段时间，整个人都会轻快不少。

这两样东西就是茯苓和陈皮，做法特别简单。

1.  准备茯苓10到15颗，大概10克，陈皮2到3块，加800毫升水。

2.  家里有养生壶，直接煮10分钟就行，能重复煮2到3次，够喝一天。

3.  没有养生壶，就用保温杯，开水倒进去，闷20分钟就能喝，上班带着也方便。

喝着有淡淡的橘皮味，稍微有点酸涩，很容易接受。连续喝10天以上，湿气重的不舒服感会明显减轻。