八段锦有八式动作，各有妙用。“两手托天理三焦” 调理三焦，“左右开弓似射雕” 宣肺理气，“调理脾胃须单举” 健脾和胃，“五劳七伤往后瞧” 舒缓脊柱，“摇头摆尾去心火” 清心降火，“两手攀足固肾腰” 强腰固肾，“攒拳怒目增气力” 疏肝理气，“背后七颠百病消” 震动脏腑。
预备式要两脚并拢、头正颈直、双臂下垂、舌抵上颚、呼吸自然，还要排除杂念、心情放松。快练起来，调五脏，打通全身经络！#科普一下#
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