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我最近开始减脂，为夏天提前开练。

没错，得了甲状腺癌和做了全切手术后，甲状腺激素就没了，所以得终生服药。医生说前期几年我身体代谢会变慢，热量消耗减少，就容易发胖。此外，力量会下降，感觉肌肉乏力、没精神、力气不如以前。所以呢? 就因为变成更难保持一个好的状态，就因为没办法像以前举那么重，我就应该放弃健身吗？

我今年都43岁，所以其实很多年我已经能感觉到肌肉在掉，恢复也慢，状态确实没二十几岁好了。甲状腺全切术后我也感觉到了那些病状，但是我想通了，这些就是正常的生理变化，不用跟过去较劲。健身的初心本来就是身体健康，不是比谁更猛。那就更认真一点，控制好饮食，蛋白质吃够，训练量降一点但坚持住。

所以什么都不可怕，放弃才可怕。
慢慢来，稳住就是赢。加油钱耀森！✊🏻

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