为什么小体重减肥那么难？难在价值观和审美

对于女性而言，主流的"审美体重"和气血充足的"健康体重"，相差起码十斤，甚至二十斤。对于身高170cm，体重120来斤的女生，其实只要身材匀称，比例得当，就是标准的气血美女。可是现实中她们很多希望瘦到100斤以下，甚至100斤。

而160cm，110斤左右的女生则希望瘦到100斤甚至90斤，因为后者才是她们的"审美体重"，而要达到这个体重，就需要让渡一些健康了，比如脱发，失眠，大姨妈推迟量少，食欲不稳定甚至暴食……

她们是拿女明星的体重标准要求自己啊，可是女明星瘦到90斤，是工作的一部分，有百万日薪和团队买单；你瘦到90斤，只是自虐的一部分，只有脱发、闭经和反弹来结账。

人家瘦一斤能赚几百万，你瘦一斤赔掉大姨妈——这笔账，怎么算都亏啊！

你用节食换来的那十斤“审美体重”，未必能换来爱情、升职或尊重，但一定能换来失眠、暴食和一张疲惫的脸。女明星的体重是生产力，你的体重只是生命力。

你以为瘦到90斤就是“更好的自己”，其实你只是变成了一个更虚、更饿、更焦虑的瘦子。女明星饿晕了有助理扶着，有巨额名利的动力，你饿晕了只能自己摔在地上，辛酸无比。

记住：审美体重是给别人看的，健康体重是给自己活的。你选哪个？[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#