莲师说：“你的心，就是你的上师。”

你翻来覆去的思虑，没完没了的焦虑，从来不是外界给你的苦难，而是你不肯放过自己的心。
不必远赴神山求庇佑，不必对着经筒求心安，降伏这颗胡思乱想的心，就是最殊胜的修行，最彻底的自救。
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