碎碎念3️⃣
好久没有碎碎念了，最近很为自己的身体着想，感觉必须说点什么，去年开始身体就一直很不受控制，比如胃经常痛，不消化胃胀各种不适，脸上长痘痘也没消过，整个人的状态有时候很好，有时候又很萎靡，身体越来越不好，想的东西多实践很少，不是不想实践而身体累，没有更多的动力和气血去支撑你的想法，这也是我感同身受的一个状态，反反覆覆的查阅各大软件[喵喵]，包括豆包，最大元凶就是熬夜‼️
熬夜这个话题就不用多说，从2019年去广州开始到2025年就没有哪天没熬，睡得早12:00过，睡得晚2:00，偶尔快熬穿^_^，包括到现在有时候都有侥幸心理，熬夜会加重身体的很多炎症，各种身体里的小问题，也是从熬夜开始慢慢加重，你以为我会说一些什么方法吗？其实我也很难去改变我自己，但是我是要真的开始执行了，就是从不熬夜开始，今年开始抗炎计划，先从作息开始，也是提醒自己和大家，真的要少熬夜，熬夜是很多病加重的开始，超过11:00就算熬夜了，也快30岁的人了，没有什么比自己身体更重要，今年的计划就是让自己变成一个健康的人，而不是一个亚健康状态！