很多人晚上没睡好，就想着白天通过躺着“补休息”，却不知睡眠驱动力与清醒时间密切相关，清醒的时间越长，夜间的睡眠驱动力就越强，白天长时间躺卧或小睡，会直接损耗睡眠驱动力，导致晚上难以入睡。
发布于 天津
天津河北安怡医院
很多人晚上没睡好，就想着白天通过躺着“补休息”，却不知睡眠驱动力与清醒时间密切相关，清醒的时间越长，夜间的睡眠驱动力就越强，白天长时间躺卧或小睡，会直接损耗睡眠驱动力，导致晚上难以入睡。