#把蓝莓当消炎药吃#蓝莓含有丰富的花青素，最高的可超过 400mg/100g，但切记不可过量食用！！特殊人群调整↓
脾胃虚寒/易腹泻者：每日不超过3-4颗，避免寒性刺激肠胃。111322
糖尿病患者：单次≤50克（约10颗），需计入当日糖分总量。@第一帮帮团742
儿童及老年人：
1-3岁幼儿：5-10颗（30-50克）；
7岁以上儿童：15-20颗（80-100克）；
老年人减量至20-40克，分次食用。
发布于 四川
成都高新医学会