#思虑过重的人一定要自救# 真的，那种啥也没干但累到虚脱的感觉，懂的都懂[无聊]

《黄帝内经》说了，“思伤脾”。

说白了就是想太多，先把脾胃干趴下了，气血工厂一停工：[苦涩]吃不下、睡不着、心慌、记不住事……全来了。

破局三招，亲测管用
✅1. 按手腕内侧的神门穴，或者脚背的太冲穴——把堵住的情绪垃圾泄出去

✅2.看看人参归脾丸——千古名方归脾汤的丸剂版:益气养血，健脾养心(使用前仔细阅读说明书，在药师指导下服用)。

✅3. 每天放空10分钟——八段锦或者冥想都行，强行关机

别让脑子里的“小剧场”拖垮身体。减少内耗，就是最好的自救[点赞]