【#长期不运动的人不要突然开始#】#任何强度的运动都能减轻久坐伤害#久坐不动的人，大脑容易供血不足、产生精神压抑；心脏功能也容易衰退，血液循环放缓，引发一系列健康隐患……世界卫生组织曾对长期久坐的成年人，提出了一条建议：用任何强度的运动代替久坐，都有好处。但是长期不运动的人，要切忌“突击式锻炼”。