家家户户都有的茯苓——用量不传之秘：10以内健脾，10~30祛湿，30以上宁心安神！

茯苓是咱们老百姓家喻户晓的中医界祛湿圣品
看似普通，实则藏着一个不传之秘——用量不一样，作用完全不同！
少用健脾养胃，中用祛湿排水，重用安神助眠！

比如调理脾胃、缓解消化不良的 “四君子汤”，里面就用了少量茯苓（10 克以内）
—— 专门健脾养胃
针对：吃饭没胃口、腹胀不消化、大便不成形、脾胃虚弱、饭后胀气；

还有祛湿常用的 “苓桂术甘汤”，茯苓用量中等（10-30 克）
—— 排出体内湿气、消水肿
针对：身体沉重发沉、下肢浮肿、舌苔厚腻、小便不畅、湿气重导致的乏力；

另外，安神助眠的 “归脾汤”，里面的茯苓用量偏多（30 克以上）
—— 安神宁志、稳心神
针对：心慌心悸、失眠多梦、夜里易醒、情绪烦躁、注意力不集中、多梦易惊；

用药需辩证，你是哪种情况呢？
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