#午睡悲伤综合征#午后一觉醒来，天色半明半暗，突然被一阵莫名的孤独和焦虑击中，原来这就是很多人都有的午睡悲伤综合征。

不是矫情，是睡眠惯性、生物钟错位，再加上一点对时间流逝的焦虑。
控制在20-30分钟小憩，醒后晒晒太阳、拉伸一下，情绪很快就会回来。

愿我们都能睡个舒服的午觉，醒来依旧温柔有力量。