张维一在小某书分享的汉堡馒头减肥法，我复刻了一版，早上2个水煮蛋，我吃三个，因为我是干体力活的，需要多吃一点。
中午两个汉堡，➕一杯咖啡，我把咖啡改成温水，因为我喝了咖啡睡不着，我还要午睡。
晚上吃一杯温水➕一个馒头，我照做。
看明天掉不掉称就完事儿了。
我先坚持三天，三天以后回来汇报战绩[抱一抱]